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月经期间可以喝绿茶吗?

女性每个月都会来这么几天大姨妈,有人就会问来月经期间可以喝绿茶吗?那么今天我们就一起来了解一下吧!

月经期间可以喝绿茶吗?

月经期间可以喝一点绿茶的,但是不要喝太多太浓的。可以少放一点,这样一般就不会影响月经的,也不要多喝。月经期间最主要的不能吃辛辣和太凉的食物。也不能吃太刺激和太油腻的食物,多吃一些蔬菜和水果类,得多吃些含蛋白高的,生活规律,保持心情愉快,同时也要注意营养均衡。

白沙绿茶

白沙绿茶

月经期间喝过多绿茶有什么影响?

绿茶性质偏凉,月经期间喝绿茶容易导致痛经,月经期间由于血液的大量流失,铁质也会处于相对缺乏的状态,绿茶中的成分会影响铁质以及钙质的吸收,月经期间喝绿茶,也会加重缺铁、缺钙的情况。月经期间尽量选择温开水,如果月经量不是太多,也可以适当喝玫瑰花茶。

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