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喝绿茶能提神吗?

失眠这个问题,在现实生活中是一个很重大的问题。对于很多的熬夜上班族或者许多熬夜看球赛的人来说,因为没有睡足够,第二天就没有精神工作了,然后就有很多人问,喝绿茶能提神吗?今天,小编就和大家来一起了解一下。

喝绿茶能提神吗?

绿茶可以提神的。绿茶属于未发酵茶,鲜叶的天然物质,含有的茶多酚儿茶素叶绿素咖啡碱氨基酸维生素等营养成分也较多,绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。当然还有提神的效果,因为绿茶的茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的功效。

绿茶

绿茶

建议:白天的上班族或在白天喜欢打瞌睡的朋友,可以适当喝点绿茶提神,但是在晚上准备睡觉的时间就不要喝绿茶了,绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神,让你大脑处于兴奋状态,你就睡不着了。

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