茶文化
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喝茶代水好吗?

茶与水,其实最大的区别就是水中多了一下有益于人体的内涵物质罢了。  

人体70%以上都是水组成的,离开水,人体也就失去了健康。  

喝水最大的作用就是补充水分,而茶在水里浸泡的过程中,在摄氏80以上先溶于水的是咖啡碱,可以提神醒脑,促进肠胃蠕动,再者就是矿物质,茶多酚,还有维生素,香气,糖类,所以茶水是人体的净化器,也是破坏人体健康自由基的有效清洁剂。  

同时茶在人体吸收过程中,茶多酚可以起到很好的抗氧化防衰老作用,让青春永驻。  

所以茶水本身就是水,用茶水代替水没有危害,相反可以提供更多的营养元素,不仅可以补充水分,还可以提高人体免疫力,对人体一些疾病有预防作用。  

当然,茶水,尽管不会增成人体危害,但是喝茶一定要注意几点:  

1,不能喝浓茶,浓茶还有很高的咖啡碱,长期饮用,会让人感到不舒服。  

2,失眠的人,注意在睡前不要喝茶,因为咖啡因有兴奋的作用,以免加重失眠  

3,空腹喝茶,注意茶醉,可以准备一点茶食。  

4,体弱胃虚的人注意不要喝寒性的茶,比如,绿茶,黄茶,生普洱新茶。

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