茶文化
中国茶道、茶艺

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长期喝茶好吗?

我就是一个长期坚持早上喝茶的人,所以我来谈谈自己的感受。  

茶,从最早的被发现,是作为咀嚼治病的,然后发展到了煮粥,应该说在很长一段时间里,最起码在有文字记录来看,到了唐朝还是煮茶或者叫煎茶而饮的,更确切的说,是吃茶。  

茶的功用也在慢慢被发现和挖掘,用解毒,解困,明目,止渴,到被列入柴米油盐酱醋茶,已经成为人们日常生活的必需品。  

到了现在,茶已经不仅是止渴生津这么简单了,已经到了养生的阶段,因为茶的内涵物质被科学证明,的确可以抗氧化,美白,有效预防现代病“三高”,也就是高血压,高血脂,高血糖。  

但是,茶也一直被争论,就是事物的两面性决定的,如茶叶含有咖啡因,可以提神,但是睡眠质量不好的人晚上喝茶,可能导致睡眠更差。  

还有,茶可以有效促进胃肠蠕动,但是空腹喝茶的人,可能导致血糖变低,出现头昏,心悸的所谓“茶醉”的现象。  

茶醉

茶醉

所以早上有人说不能空腹好茶,我一直认为因人而异,对于刚好茶的人,早上最好吃过早饭之后在喝茶,而经常好茶的人,早上起来喝一杯白开水,就完全可以喝茶,也可以边喝茶边吃早点,这一点在广州,潮汕,长江以南喝早茶的人基本上都是如此。  

我也坚持了十多年,早上喝一杯白开水,然后一家人开始泡一壶红茶,边喝边聊,茶喝足了,身体感觉轻松,精神焕发,然后吃点早点,十几年下来,自己的身体一直很好,身材也保持的不错。  

我没有“三高”的困惑,已经快六十岁的年龄,明天精神都是饱满的,我不喜欢运动,最多就是早上起来遛遛狗,每年单位组织体检,同事都问我身体好的秘诀,我就是喜欢喝茶,早上喝,白天喝,晚上喝,别的好像没有做什么。

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