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喝茶能去湿吗?

茶虽有很多好处,如果提神醒脑、排毒养颜、降脂减肥、益寿延年、抗癌等功效,但去湿功能并不明显,所以即使你不爱喝茶也没关系,也可以通过其它方式祛湿.如运动、食疗等。  

喝茶养生

喝茶养生

湿气对人体健康的危害非常大,特别是夏季常开的空调、天热大家又喜欢凉食凉饮,更容易加重体内的湿气,所以夏季更要注意少吃凉食和冰阵食品,多运动。下面我们说说怎么通过运动和饮食来驱赶体内的湿气。  

1.多运动,可以使体内的寒气湿气随汗液排出,达到祛湿的效果。  

2.赤小豆是典型的药食同源食品,用赤小豆和薏米熬粥,或炒熟打成粉来冲泡当茶喝,祛湿效果都非常好。  

3.红豆有祛湿、利尿解毒、强心健脾的功效,因此红豆、红枣、百合一起熬粥喝,祛湿效果显著。  

4.绿豆具有祛湿、清热解毒,利尿的功效,多喝些绿豆汤可以祛湿防暑。  

5.冬瓜是非常好的食物,有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效,常吃可减脂祛湿,特别是冬瓜老鸭薏米汤祛湿效果更佳。  

6.芹菜是富含营养的蔬菜有纤体瘦身、排毒、祛湿败火等功效,可炒肉丝或榨汁来喝。

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