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为什么有的人喝茶睡不着,有的人一点反应都没有?

为何有人喝茶睡不着,有人一点反应都没有?主要是因为每个人的体质敏感度不同,体质不同,对待不同物质的敏感度也不一同,茶叶中的咖啡碱可以提神醒脑,对咖啡碱敏感的人喝茶就容易睡不着,相反,对咖啡碱不敏感的人喝茶就不会影响睡眠。

另一方面是和平时的睡眠质量有关,有的人天生睡眠质量差,即使不喝茶睡觉时也容易惊醒或难以进入深度睡眠,喝了点茶就更加提神了,如果是睡眠质量好的,喝茶就不影响了。

平时常喝茶的人也比较不会影响睡眠,由于常喝茶,咖啡碱摄入频率高和份量足,久而久之,人体对咖啡碱的敏感性就会逐渐降低,耐受度也不断的增加。  

所以对咖啡碱敏感、天生睡眠质量不好、平时少喝茶的人喝了茶就容易睡不着,而对咖啡碱不敏感、天生睡眠质量好、平时常喝茶的人即使一次性喝好多茶也不会影响睡眠。

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