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红茶和绿茶哪个减肥效果比较好?

红茶和绿茶都有减肥的功效。两者相比较的话,显然绿茶减肥的效果会更好。  

红茶和绿茶都属六大茶类,都很受大众的青睐,都有提醒益思、生津止渴、健胃消食、防癌抗癌、杀菌消炎、延年益寿、降脂减肥等功效。但由于种类不同、制作工艺不同,减肥的效果也有所区别.

绿茶

绿茶是未经发酵的,制作是利用高温杀青制止酶的活性,使内含的各种化学成分基本上没有受酶影响,(也就是说只通过热力作用进行物理化学变化),保留了较多鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱保留85%以上,叶绿素保留50%以上,维生素损失也较少,从而形成了绿茶的“清汤绿叶,滋味收敛性强”的特点。

阿萨姆红茶

阿萨姆红茶

绿茶茶多酚具有良好的抗氧化效果,能补充水分紧实肌肤,延缓衰老,所以,那些希望通过节食减肥的人,不妨换种方式,在适当控制饮食的基础上,多喝喝绿茶,这样不仅有利于肠胃的新陈代谢,保证身体营养元素的平衡,会使你的减肥计划事半而功倍。

减肥效果虽明显,但同时刺激性也较强,所以绿茶比较适合年轻的茶友减肥用。一般中老年人或肠胃比较差的最好不要选用绿茶来减肥。

红茶

红茶是全发酵茶,制作过程中利用多酚氧化酶的生物化学作用,使酚类物质发生一定程度的氧化聚合,生成茶黄素、茶红素。

绿茶发酵过后再经高温烘制,品性变得比绿茶温和,味道醇厚,红茶的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,对胃黏膜的刺激作用大为减弱,同时减肥降脂的效果也就相对于绿茶弱些。不仅如此,这些茶多酚的氧化产物还能够促进胃肠消化。因此红茶减肥的同时不仅不会伤胃,反而能够养胃。  

崂山绿茶

崂山绿茶

综上所述,减肥效果相对好一些的是绿茶,但绿茶的刺激性也比较强,中老年人或肠胃欠佳的人群最好选用红茶。

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