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怀孕三个月能喝茶吗?

在怀孕期间一直都可以喝茶的,茶叶的营养非常丰富,适量的喝茶对于孕妇和胎儿来说都是有好处。

孕期大多数孕妇的新陈代谢都会比较旺盛,体内大多都会偏向有内热,适当喝一些淡茶可以起到降火的作用,并且能够促进血液的循环。在怀孕期间的大多数孕妇会出现早孕反应,如恶心呕吐、食欲不振,而适量的喝些茶可以起到消食解腻的作用。只是要注意少喝浓茶,最好喝清淡点的茶。  

茶叶里含有茶多酚、茶碱,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,茶碱可以起到提神醒脑的作用,茶叶中还含有很多抗氧化物质,可以起到防癌抗癌、延缓衰老的作用,孕妇适当的喝些淡茶对胎儿和孕妇都有好处。一般每天用3-5克的茶,冲泡1.5毫升的开水,具体因人而异。  

孕期

孕期

但是千万不要喝浓茶,因为浓茶有以下几方面的影响:

1.因为茶叶中还有鞣酸,泡得越浓鞣酸含量越多,而鞣酸会干扰体内一些物质的代谢,尤其是铁,缺铁容易引起贫血,贫血会影响胎儿的生长发育,严重的会引起胎儿先天性性贫血。

2.茶叶中含有咖啡因,过多会影响孕妇的睡眠。所以,建议喝淡茶。而且最好喝绿茶,因为绿茶只经过高温杀青,保存了鲜叶中更多的成份,富含锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝3-5克淡绿茶,可以调节胃口、增强食欲、加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。

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