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下午和晚上经常喝普洱茶,会影响睡眠吗?

下午与晚上喝普洱茶会影响睡眠吗?  

其实这是一个说的非常严重的问题,饮茶习惯者,可能还不喝不行,我有一个老朋友,今年52岁,家里茶具一大堆,总是喜欢凌晨两三点起来喝一壶普洱茶,然后再说,当遇到这样问题的时候,我总喜欢拿他来说事,他说不喝茶,睡不着。

失眠

失眠

 

对于茶太多误区了  

饮茶是一种习惯,对于长期饮茶的人来说,不饮茶反而不适,茶也有安神的作用,但是饮入大量咖啡因含量的茶,确实对人有影响睡眠,很多人说,晚上喝熟茶与红茶没事,但是你让喝茶不久的人喝,红茶与熟茶晚上更睡不着,这是科学可以证明的,咖啡碱含量更高,科普下咖啡碱。  

咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂,因此具有提神的作用。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是:在人正常的饮用剂量下,咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。咖啡碱的半数致死量为200毫克/千克。  

请问喝多了红茶与熟茶,能睡好觉吗?茶是好的饮品,小编建议大家常饮的茶,尽量选择制作工序简单,生态为第一要素的茶,这样长期饮用,真的延年益寿,有益只处很多。尤其抽烟、喝酒的人士。  

饮茶也是因人而已  

小编是在原产地经营茶山的茶人,对于每天都需要大量饮茶,不谦虚的说,每天几乎是5升茶以上,那成了一种习惯,平时烟需要抽两包,只要饮茶让我起早无痰,舒畅,也不失眠,总是被媳妇说:“他两秒钟睡着的动物,打都打不醒。”,我就这样不经意间成了失眠的克星。

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