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喝哪种茶减肥效果比较好?

喝哪种茶减肥效果比较明显?这个问题特别有意思,减肥要配合饮食等生活习惯综合调理,光靠喝茶能减肥是很难的,至于那种茶叶最减肥,小编认为还是要根据个人体质决定及茶叶的内质决定。

 茶有没有减肥作用?

茶肯定有减肥的作用,但是茶减肥不是一朝一夕就可以的,那不是茶的本质,那是附加内容与人工添加而已。那我们来看看茶中什么物质对减肥有帮助。  

那就是茶多酚中的儿茶素,那最典型的代表是儿茶素(酚),具有抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、降低心血管病发病几率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。  

这儿茶素也只能是减少体脂的形成,并非是喝茶能够把原先的脂肪减掉,所以利用茶来实现减肥瘦身的效果那是不现实的。只能说茶能辅助减肥的功效。  

减肥不能靠茶,但是可以辅助 

其实一个肥胖者,肯定存在一定生理与习惯的问题,控制饮食结构与运动及睡眠是个人最好的保持身体不肥胖的好方式,茶可以辅助调节内分泌系统,减少摄入能量转化成脂肪。小编从中医角度看肥胖者,大都为脾胃虚,肝火旺者,真正的用茶叶来减肥是不现实的,最好综合调理。  

什么茶更好的辅助减肥? 

小编认为这类茶是茶多酚含量比较高的茶品,普洱茶生茶、绿茶、白茶、黄茶等,这些由于工艺问题决定茶叶茶多酚含量,通过发酵后肯定有所减少。所以选择尽量不发酵的茶品。

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