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上火喝什么茶比较好?

经常容易上火,还怕冷,四肢手脚发凉的体质,为什么会这样我也很纠结,而我又是经营茶山与茶店,在有空之余就开始研究中医方面的知识,原来这个跟我的饮食习惯与生活作息很是相关。我从饮食与睡眠开始做调理,因为我的工作就是品茶与饮茶,所以每天大量饮茶,但我可以给您最直接的建议。  

绿茶

绿茶

饮食是非常关键的一部分,其实我们人体很多这个不舒服,那个不舒服是饮食习惯造成的,我总结了一些我自己调理一些方式供茶友参考。  

1.每天不要摄入太多的油,吃太多的肉类,尤其是容易上火的体质,脾胃很虚,尽量少吃牛肉、鸡肉、羊肉等,爱吃可以保持几天适量吃。  

2.尽量减少辛辣食物,适当想吃,吃一些,咸淡适宜。  

3.不吃冰冷食物,寒者遇寒,更不利消化。  

4.根据季节调整些饮食,当令蔬菜、水果多吃。  

5.不要包吃一顿,饿上两顿,每天按时按点吃饭。吃东西还得细嚼慢咽,有时间还是慢慢吃。  

6.少上餐馆吃大餐,一顿大餐几天回。  

生活作息也是非常关键的,每天有规律的朝九晚五,或者自己经营生意,也要自己注意时间,子时入睡,精神一天,辰时早餐,健胃补脾,消化益彰。  

回到这个主题,当你养成一个疗愈自己的好习惯后,你会发现喝茶特别好喝,那对于容易上火的,还怕冷,四肢发凉的体质,适合喝什么茶呢?(只讲茶,不讲那些养生茶。)  

我的选择是云南古树白茶,为什么选呢?我有几个点分享给茶友。  

1.选择优质生态环境的地域原生种茶树,这类树基本在地域生存在70年以上,对于地域的适应性非常之强,且合适某个地域生长。  

2.这类白茶的降火能力非常之强,每天保持饮用,基本不上火。尤其抽烟、喝酒者,第二天无痰,不咳。  

3.越未经过复杂工艺制作的茶,越能减少人工复杂的污染。  

不管你是身体好,还是很好,都不能不讲究饮茶的习惯,在昨天普文回答一个问答,脾胃虚寒的人喝什么茶?讲到饮茶方式,大家可以去做参考,这样饮茶非常关键。  

1.晨起不饮茶,起床喝白开,补充水分,然而吃早餐,早晨不要过于油腻。在身体舒缓后,可以喝茶。  

2.饭后饮茶的习惯,一般饭后30—60分钟后饮茶,这样不破坏胃酸消化食物。  

3.如饮茶发现饥饿,停止喝茶,喝茶备些茶点心,随时可以填肚子。  

4.晚间少饮与适量饮茶,注意时间点,晚上7—9点,较为合适。

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