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喝茶能祛湿吗?什么茶可以祛湿? 

俗话说得好,湿气重则百病生,那么人有了湿气后该怎么做,如何祛湿?其实除了锻炼身体之外,我们可以喝些茶。那么问题来了,什么茶对祛湿有帮助?要想回答这个问题,我们先来说说在什么情况下容易得湿气。 

在什么情况下,我们容易得湿气? 

我们都知道,若是经常熬夜、缺少运动的话,比较容易得湿气。特别是如今天气十分炎热,想必大家都喜欢吹空调,但是要注意,空调吹多了可不好,也是容易得湿气,此外人也不能常呆在潮湿地方,平时也要多注意保暖,别着凉了。有些人可能还喜欢吃生鱼片或者冰凉的食物,天天吃这样并不好,合理且规律饮食很重要。 

身体有了湿气会怎么样? 

人在江湖身不由己,有时候工作压力大,必须得加班加点工作,可能工作环境比较糟糕,处在潮湿的环境中,为了生活,常常只能选择坚持。 

那么人若有了湿气,会怎么样? 

1、湿气重的容易胖,这是因为湿气会影响自身的新陈代谢,让你变胖,有些湿气重的人还会影响利尿系统。 

2、湿气重的人比较有宿便 

3、湿气重的人对肾功能有些不好的影响 

4、湿气重的人容易引发自身内分泌紊乱 

5、湿气重的人容易引发炎症 

6、湿气重的人容易出现乏力症状 

7、湿气重的人容易影响脾脏运行 

8、湿气重的人舌苔会很厚 

9、湿气重的人比较会长痘 

10、湿气重的人容易困 

11、湿气重的人容易口臭 

12、湿气重的人容易得脚气 

13、湿气重的人,若不及时处理,会容易引发其他疾病,比如高血压、糖尿病等 

14、湿气重的人有诸多不便,比如可能要经常洗澡之类的 

绿茶

绿茶

如何祛湿? 

若有了湿气,也别自暴自弃,可以通过以下4种方法祛湿。 

1、可以通过锻炼来改善身体,身体好了自然就不怕湿气了。一般有湿气的人会比较胖,而锻炼是解决肥胖的良好方式,当你通过跑步或其他锻炼方式来减少体重,焕发光彩,那么那些湿气也会离你而去。尽量每天抽出时间来锻炼身体,虽然赚钱很重要,但是不能忽视健康,不可丢了西瓜捡芝麻。 

2、改善饮食,可以吃一些红豆、薏米、小米,不要吃一些刺激性食物,不要吃辛辣食物、少吃冷的食物、生的食物。 

3、湿气重的话就去看医生,比如吃些中药等等 

4、可以喝些茶,达到改善体质、祛湿的目的 

什么茶可以祛湿? 

我国茶类丰富,有寒性的茶也有温性的茶,那么祛湿该喝什么茶? 

1、绿茶 

绿茶中咖啡碱、茶多酚等物质很丰富,这些成分对祛湿有帮助,可是绿茶是不发酵茶,也是凉性的茶,所以也不能多喝。 

2、茉莉花茶 

茉莉花茶是用绿茶与茉莉花制作而成的,所以茉莉花茶除了具有绿茶的功效,还具有茉莉花的药理作用。因此茉莉花茶能调理人体肠胃可以排宿便、降低血压和血脂、消食、利尿等保健作用。 

3、红茶 

湿气重的人脾胃比较不好,所以我们可以喝些红茶,红茶能暖胃、养胃。 

4、老白茶 

老白茶同样也有不错的药理作用,比如降三高,也能暖胃。 

5、大麦茶 

大麦茶同样也有明显的健脾作用。 

6、金银花茶 

金银花茶具有降压、降低血清胆固醇的功效,能改善微循环,清除过氧化脂肪沉积,促进新陈代谢的作用。 

7、普洱茶 

8、乌龙茶 

此外还可以喝些薏米粥,薏米有利湿健脾的作用 

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