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经常喝茶真的好吗?喝茶都有哪些好处?

长期喝茶自然是一件好事。我们喝茶的目的一般有3个,第一个是为了解渴,第二个是为了尝味道,第三个是为了健康。解渴的替代品有很多,若要说最解渴的饮品是什么,自然还是水,水的解渴效果更直接,更有效。 

人体缺水自然得补水,而茶汤水除了水还有其丰富的营养物质,并且茶能利尿,茶喝多了就能以上厕所,还得排出水分,达不到完美的补水效果。 

饮茶除了为了补充水分之外,我们喝茶主要还想获得茶味与茶中的营养物质。水是没有味道的,而碳酸饮料喝多了比较不好,因此茶水即满足了口感上的享受还不伤身。 

长期喝茶自然是好事。我国茶叶种类丰富,每一款茶都有自己与众不同的滋味,有清甜爽口,也有醇厚浓重,你总能从中找出适合自己的茶汤来。 

饮茶满足了自己口腹之欲,还能获得不错的营养物质。茶含有众多的有益成分,比如像茶多酚、茶氨酸、茶色素、茶多糖等等。其中茶多酚具有抗氧化、抗炎、降低心血管病发病几率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。茶色素具有延缓衰老以及美容等作用。 

茶氨酸具有能提高大脑功能,增强记忆力和学习能力。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用,还能降血糖。 

喝茶

饮茶是一种健康生活方式,在民间有一句俗语说的是,春饮花茶夏饮绿茶秋饮青茶冬饮红茶,还有一种说法叫做,一年四季皆可饮白茶。俗语是劳动人民的经验总结,自然有其道理。 

喝茶对人好,这并不是虚言。就拿我来说,前段时间,我去办健康证,结果检查报告出来,说某一项指标偏高,医生还说像这种情况多半就是近些天没休息好,于是叫我过半个月再来复查。我想了想,确实那些天经常熬夜,饮食规律也不正常。 

后来我就努力调整作息时间,早起早睡,按时吃饭,并且还坚持每天喝茶,就这样保持了一个多月,果然第二次检查,指标变正常了。因此我觉得,这不仅是因为我有合理的作息时间,还可能是因为我每天都喝茶,所以才让我变得很健康。 

此外这几天牙疼,我也是不断的喝白茶,喝着喝着就觉得缓解了不少。这是白茶性清凉,就有治牙痛的功效。 

所以对我来说,喝茶是一件好事,喝茶自然是好事。

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