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身体有点阴虚的人喝什么茶比较好? 

阴虚的人可以喝一些滋阴降火的茶,比如茉莉花茶、红枣茶、菊花茶、麦冬茶等 。可能很多人对“阴虚”这个词不太了解,这是中医的专业用词,指的是人体内阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候。我们身体内的“阴阳”是处在一个平衡状态,而出现阴虚,则说明体内阳气过剩,导致了虚火(我们日常所说的上火,这“火气”有分实火和虚火)。 

阴虚的表现 

阴虚最主要的表现是怕热,舌少津液、面颊升火,心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔、口干咽痛等,阴虚体质的人比较缺水,容易口渴,嘴唇干燥,鼻子也觉得很干,没有很多鼻涕,咽喉也会觉得干痒。 

喝什么茶 

阴虚体质的人要“养阴清热”,“缺阴”自然要“补阴”,用来缓解阴虚证。因为阴虚体质的人,很容易出现手足心热,盗汗等现象,人就会变得很烦躁,可能会吃不下饭,造成人体营养不良,所以我们要及时的预防阴虚症状,若出现就马上调节治理。 

阴虚的人可以吃一些滋补肾阴的食物,比如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、海蜇、鸭肉、猪皮、山药、乌贼、甲鱼、海参等。不要吃辛辣的食物,不要喝冷饮。 

那么该喝什么茶? 

1.菊花茶 

菊花茶

菊花茶

菊花茶具有清凉、降火气、润喉等功效,特别是一些因为上火引起青春痘的朋友,可以多喝菊花茶,它具有清肝明目降火的作用。 

2.麦冬茶 

麦冬茶

麦冬茶可养阴,润肺、益胃生津,清渴,虚滞烦热,养阴生津,润肺清心、虚劳烦热,热病津伤,咽干口燥等。麦冬茶也适合一些脾胃比较弱的人食用。 

此外还可以喝一些茉莉花茶、红枣茶等。

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